martes, 26 de enero de 2010

Caminar 30 minutos


Caminar 30 minutos diarios reduce el riesgo de trombosis en las mujeres. Según un estudio publicado en la revista JAMA, en el que se analizó a 72.488 mujeres norteamericanas encontraron que la actividad física influía decisivamente sobre las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
En el trabajo se expone que as medidas preventivas recomiendan una media de 30 minutos de ejercicios de moderado a intenso, preferentemente todos los días. Otros datos aportados por el ensayo sugieren que las mujeres sedentarias que se inician en algún ejercicio físico en la edad adulta, tienen menos riesgos de padecer ictus (trombosis cerebrovascular) comparadas con las de la edad similar que llevan una vida sedentaria. Este hallazgo implica que los adultos pueden disminuir el riesgo de sufrir ictus si deciden incorporarse a la práctica de alguna actividad física.
Via:Elblogsano
Imagen: www.exploralasalud.com

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